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一名84歲婆婆在家中浴室不慎滑倒，緊急送醫後經X光檢查發現為右側髖骨骨折，根據大千綜合醫院統計，今年每月平均就有15件類似案例，為了預防老人骨折的情形發生，醫師建議平時應著重於「骨骼保健」與「防止跌倒」兩大方面。

鈣質每日攝取量建議青少年為1200mg、成年人為1000mg，服用鈣片時應避免同時攝取富含草酸（如：菠菜）及植物酸（如：麥麩、麥片）等食物，不僅會阻礙鈣質吸收，也可能增加結石發生率。

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跌倒時若用手撐容易造成手腕骨折，若髖部著地則會造成股骨近端骨折，跌坐在臀部時，最常見的就是脊椎壓迫性骨折。對此，陳進堂說明，其中髖部骨折患者在開刀或復健後，能完全恢復功能的僅有1/3，更有數據指出，髖部骨折後一年內的死亡率高達15～20％，堪稱是老年人的隱形殺手。

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1.健康的生活習慣

陳進堂提醒民眾，老人骨折後常因疼痛影響睡眠和食慾，使得各種併發症相繼發生進而危害生命，因此他呼籲平時應做好無障房貸試算公式礙的居家環境和骨骼保健，是預防老人骨折的不二法門。

有口服及注射兩種，適合婦女停經後高雄市貸款代辦公司循環理財貸款及老化性骨質疏鬆症使用。

無障礙設施在居家環境中更是需要設置的設施，由於老人跌倒之處大多在浴室、廁所和廚房，因此明亮的燈光銀行借貸、扶手、矮床、沐浴椅、無階梯等都是預防老人跌倒的必要設施。

3.適度補充鈣質、維生素D

4.服用減緩骨質流失藥軍人貸款物債務整合公司

5.手術治療

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養成每週三次、一次三十分鐘的規律運動來增加肌力，或打太極拳增加平衡感。每天曬太陽10至15分鐘，增加維生素D生成，有助於鈣質吸收。

為預防老人骨土銀房貸試算折，陳進堂提出以下5點建議：

2.居家公教貸款 華南銀行設置無障礙設施

若不慎跌倒骨折，應盡早接受手術治療避免長期臥床，才能減少褥瘡、肺炎、泌尿道感染等併發症整合債務銀行情形。 遠東銀行債務協商

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維生素D每日建議攝取量，51～70歲的民眾為400IU，超過70歲則需700-800IU。另外，35歲以上的女性後，骨量會逐漸下降，因此建議女性要適度補充郵局預借現金鈣質，降低未來骨折風險。



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債務整合申請表大千綜合醫院執行長、骨科醫師陳進堂表示，老人因為平?感較差、青年首購 2016肌力退化、慢性病或藥物干擾等因素較容易跌倒，加上大部分老人都患有骨質疏鬆症，更大幅提高骨折的危險性。

生活中心／綜合報導

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